OFFの日＝JIBUN磨き♡めざせ筋肉女子
こんにちは、いつもブログをのぞいて下さりありがとうございます。mamaICです。
さて、日頃私たちｲﾝﾃﾘｱｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰはお客様と長時間に渡り(一日8時間ぶっ続け)お打合せさせていただいております。
ｴﾈﾙｷﾞｯｼｭなお客様に負けぬよう体力，気力ﾌﾙ回転、どちらかと言えば体育会系の仕事ではなかろうか、と思うくらい…重たい瓦，外壁材，
壁紙，ｶｰﾃﾝ等見本帳をいくつも引っ張り出しては持ち上げ、片付けてはまた次のを引っ張り出し…筋力勝負の日々を過ごしております。
かつては中,高時代ｽﾎﾟｰﾂﾃｽﾄ1級(いまや死語、運動能力測るﾃｽﾄ)，懸垂逆上がりｽｲｽｲ，ｸﾙｸﾙと!男子顔負けの筋力の持ち主であった私も
今やｱﾗﾌｨﾌ…
お客様を笑顔でお見送りしたあとどっと疲れが(:_;)…を解消すべく隙間時間を見つけてはﾁｮｺﾁｮｺと頑張ってはおりました。
ｽﾍﾟｰｽ取らず飽きずにできる!
ついでにお顔も♪
そんな中新たに始めたのがﾗﾝﾆﾝｸﾞ!!きっかけは年子の弟(※)。
ｱｽﾘｰﾄなみに日々走っているｽﾄｲｯｸな彼の「ねえちゃんも走ったら？」「走っている間”無”になれる、やったらやっただけ自分に返ってくる」
という一言でした。
※弟…身長180cm,体脂肪率一桁,もちろん腹筋ｼｯｸｽﾊﾟｯｸ,見た目年齢ﾏｲﾅｽ10才ｵｰﾊﾞｰの亥年の年男
冬ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ(写真)から春夏ﾊﾞｰｼﾞｮﾝに衣替え中。 好きな音楽を聴きながら走る。
ｺﾚ! UltraBoost!私の足にはﾋﾟｯﾀﾘ。痛くならない。
最初は1ｷﾛ走るのでｾﾞｰｾﾞｰ(@_@)だった私も半年も走り続けるとあらゆる筋肉が甦り,自然と体力もついてきたのを実感!
平日朝or晩にﾁｮｺﾏｶ走っていたものの距離も延びてきてからは、OFFの日まとめて1～2時間かけ10ｷﾛ～20ｷﾛを走っています。
走れないONの日には器具を使ったり、腹筋,腕立てに、とさんざん甘やかしてた筋肉ちゃんに刺激を!
もともと筋肉質だったこともあり今では腹筋も縦に割れています。
体幹は大事!
ｳｲﾝﾄﾞｳﾌﾞﾚｰｶｰ
ｽｳｪｯﾄ(裏起毛)
ｻﾗｻﾗｼﾞｬｰｼﾞ(日焼け防止の指入れ付)
今まで見向きもしなかったｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗﾝﾄﾞのｳｪｱ、とっても着心地が良いことに感動!
部屋着としても、そのままｽｰﾊﾟｰへと大活躍。adidasが好き。
もともとｽﾎﾟｰﾂｳｰﾏﾝだったくせに…お金も勿体ないなんてｼﾞﾑに通うこともせず、なんとぉなく毎日忙しく過ごしては爆睡して、の日々に
どこかで嫌気がさしていたのかもしれない…
趣味も見つければそれはそれで楽しい。
そんなOFFの日の仲間に新たに加わったのが…
road bike♡ ﾀｳﾝﾕｰｽにもかっこいい!
これからが暖かくなるｼﾞｬｽﾄﾀｲﾐﾝｸﾞ♪
よろしく!
